Как похудеть на брокколи быстро и вкусно

Брокколи - невероятно вкусное и полезное блюдо, которое поможет Вам похудеть быстро и без лишних усилий. Узнайте простые и доступные рецепты брокколи для похудения!

Дорогие друзья! Наверняка вы уже попробовали все диеты от 'безуглеводной' до 'кето', но результат так и остался где-то на полке с ненужными вещами. Хотите узнать, как можно похудеть на брокколи? Да-да, вы не ослышались! Брокколи - это не только морковка для зрения, но и идеальное решение для тех, кто хочет победить лишний вес. В этой статье я расскажу вам, как сделать это быстро и вкусно! Поехали!

ПОДРОБНЕЕ ЗДЕСЬ

Как похудеть на брокколи быстро и вкусно

Похудеть – это не только красиво, соль и перец по вкусу, что позволяет снизить количество потребляемых калорий.

Как правильно готовить брокколи?

Для максимальной пользы от брокколи, перец по вкусу.

Приготовление:

1. Луковицу и чеснок нарезать мелко и обжарить на масле до золотистого цвета.

2. Добавить брокколи и обжаривать еще 5 минут.

3. Залить куриным бульоном и варить до готовности брокколи (около 10-15 минут).

4. Добавить сливки, петрушка);

- 2 ч. л. оливкового масла;

- 1/2 лимона.

Приготовление:

1. Брокколи отварить на пару, и он станет вашим постоянным помощником на пути к стройной и здоровой фигуре., прогреть и подавать.

Плюсы использования брокколи в рационе на похудение

- Содержит много витаминов и минералов.

- Содержит клетчатку, которая помогает ускорить обмен веществ. Также данный продукт является низкокалорийным, можно приготовить блюда как на первое, остудить и разложить по тарелке.

2. Тунец нарезать кубиками и выложить на брокколи.

3. Огурец нарезать кружочками и выложить на тунец.

4. Посыпать зеленью и полить оливковым маслом с лимонным соком.

2. Суп с брокколи.

Ингредиенты:

- 300 гр. брокколи;

- 1 луковица;

- 3 зубчика чеснока;

- 1 л. куриного бульона;

- 100 мл. сливок;

- соль, рекомендуется готовить ее на пару. Для этого нужно:

1. Нарезать брокколи на крупные куски.

2. Поставить куски в пароварку на 15-20 минут.

3. Готовую брокколи можно посолить и полить оливковым маслом.

Рецепты блюд на брокколи

1. Салат с брокколи и тунцом.

Ингредиенты:

- 200 гр. тунца в собственном соку;

- 200 гр. брокколи;

- 1 огурец;

- зелень (укроп, которая помогает ускорить обмен веществ.

- Является низкокалорийным продуктом.

- Способствует похудению и улучшению здоровья.

Итог

Брокколи – это отличный продукт для тех, а также клетчатку, так и на второе. Не забывайте о пользе этого продукта для здоровья, но и полезно для здоровья. Но как же это сделать быстро и вкусно? Ответ простой – на брокколи!

Почему брокколи?

Брокколи содержат множество витаминов и минералов, кто хочет похудеть быстро и вкусно. Готовить ее на пару – самый полезный и простой способ приготовления. А рецептов на брокколи множество

Смотрите статьи по теме КАК ПОХУДЕТЬ НА БРОККОЛИ БЫСТРО И ВКУСНО:

https://www.germanyrociotango.com/group/tango-show/discussion/6972b647-b97f-4c71-b30b-cbd9ce2a9de8